Autore: riccardo

Lo stretching è il consiglio più comunemente  fornito alle persone con dolore da sindrome della bandeletta ileotibiale (ITBS) e questa raccomandazione proviene spesso  da un medico, un fisioterapista, un massaggiatore o da un compagno esperto corridore. Ma è davvero così utile lo stretching nella gestione di questa problematica? Ad oggi non vi sono chiare prove che dimostrino… Continua a leggere Sindrome della Bandeletta Ileotibiale… questione di stretching?

La corsa è una delle attività fisiche più facilmente accessibili ed economiche ma, nonostante sia apparentemente un’attività semplice, gli infortuni nel corridore sono molto frequenti; circa il 79% dei runners incorre in almeno un infortunio nel corso di un anno. Nella stragrande maggioranza dei casi l’infortunio non è conseguente ad un trauma acuto ma legato ad un’ errata… Continua a leggere Gli Inforuni nel Runner: Cause ed interventi pratici